痩せない！（産後2ヶ月）

娘の時も、今回も、妊娠で13㎏増。

が、今回は全然やせない

退院してから、ほんの少ししかやせてない！

 

7歳年をとったから？

インナーマッスルが弱くなった？

基礎代謝落ちた？

 

たぶん全部🥲

 

ぽっこりお腹が本当に嫌。

 

食べる量を少し減らしたら、やっぱり風邪をひいた。

この前、骨盤セルフケアレッスンに行ってきた。

 

やはり、骨盤底筋等がつかえてないから、まずは胸式呼吸をすること！とのこと。

ヨガで腹式呼吸ばかりやってきた私。

 

効果がでるには時間がかかるけど、その後は早い　と言われた。

 

地道すぎる～🥲

早く元気に、元の体型に戻りたい！

 

そして、娘の学年はインフルで学年閉鎖。

娘も熱出たけど、コロナでもインフルでもなく。

明日も明後日も、家にいる～

大変じゃ。